不是每個人都能執行的訓練法,但赤腳跑教會我一件事:腳的天然形狀就是最好的楦型。跑步鞋應該配合腳,而不是腳去配合鞋。
田徑場 / 草地赤腳訓練 / 柏油路短距離
推薦給:田徑場 / 草地短距離,作為步型矯正輔助訓練
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